最近、美容と健康のために炭酸水を飲んでいます。

喉越しが良くてサッパリしているので、この時期はとても良いです。

一番よく飲むのはペリエですね。

近所のスーパーでも手軽に買えるので、結局ペリエばっかり飲んでいます!

炭酸水を飲むと、体内に炭酸ガスが増えて酸素不足になるため、それを解消しようとして血流量が増え、

結果的に新陳代謝が促進されることになります。

これによってデトックスや便秘の改善が期待されるのです。

さらに血流量が増えれば、肩こりや冷え性の改善にも繋がり、色々と嬉しい効果が表れます!

炭酸水を飲むとお腹がいっぱいになるので、私は食事の前に飲んでいます。

そうすると自然と食事量も少なくて済みますよ^^

そういう意味でもダイエット効果が期待できるかも。

メリットばかり述べてしまいましたが、少なからずデメリットもあります。

炭酸水の多くはわずかに酸性を示していることから、毎日大量に摂取すると体が酸性に傾き、疲れやすくなったりするそうです。

毎日ガブガブ飲み過ぎるのはやめたほうが良さそうですね。

何事も程々に・・・を心掛けて適量を飲みましょう。

7月 30, 2013 at 8:42 am by mugio
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